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2023-04-18 08:50:54 我要投訴
指導(dǎo)意見：
第一、跟晚上睡得太晚有關(guān)系，很多人在晚上12點(diǎn)鐘以后睡覺就處于一種興奮狀態(tài)，睡著了很快就會醒。這屬于一種睡眠障礙，需要調(diào)整睡眠時間，要在晚上十到十點(diǎn)半上床睡覺，可以調(diào)整和改善睡眠質(zhì)量、時間而改善癥狀。
第二、有一部分原因是外界環(huán)境的因素，環(huán)境吵鬧或者溫度太高、太低，都會造成早醒的癥狀。
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