想要知道徹底回來通??梢杂^察乳房是否在出現(xiàn)腫脹或者發(fā)硬出奶水等癥狀,如果乳房不再腫脹發(fā)硬出奶水,應(yīng)該代表已經(jīng)回來。一般1~2周之內(nèi)都能夠回來干凈,具體時(shí)間存在個(gè)體差異性,回奶期間注意休息,保證充足的睡眠,多吃新鮮的蔬菜和水果,避免大量飲水,少吃糖類食物,盡量避免擠壓乳房
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