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2023-03-18 09:08:28 我要投訴
那首先得要控制好情緒，避免情緒緊張，激動(dòng)和焦慮，要保證處于睡眠減少工作壓力，每天充足睡眠達(dá)到6個(gè)小時(shí)以上的，建議平時(shí)呢也可以做有氧運(yùn)動(dòng)，包括散步，慢跑，游泳打太極拳的情況，平時(shí)那樣低脂低鹽飲食，適當(dāng)?shù)奶岣呃w維素和維生素的水平。但是呢，要注意多休息，保持良好心態(tài)，不要過于的緊張焦慮
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