您好,可以選擇蔬菜類的食物,含有水果類食物,都含有豐富的維生素微量元素和各種營養(yǎng)物質(zhì),比如芹菜,富含纖維素,平時可以選擇使用有利于清除血管內(nèi)的脂類物質(zhì),有利于預(yù)防動脈硬化性疾病的發(fā)生和高血壓的發(fā)生、另外還需要注意養(yǎng)成良好的生活方式,低鹽,低脂肪飲食,避免勞累緊張,熬夜等影響因素,這些都是預(yù)防高血壓的一些措施
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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