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郭慶渠 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，胃腸道間質(zhì)瘤，腸梗阻，結(jié)腸腫瘤，闌尾炎，胃潰
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2023-03-06 08:32:56 我要投訴
指導(dǎo)意見：
肚子上脂肪比較多，就會出現(xiàn)小肚腩的現(xiàn)象，影響了美觀，也對身體健康不好。首先需要注意節(jié)制飲食，少吃一些，這樣外源性補充的能量就會減少。其次需要積極運動，運動可以消耗人體多余的脂肪，有助于瘦身。比如可以做做仰臥起坐或者轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，由助于甩掉肚子上的贅肉，運動可以燃燒脂肪，把小肚腩減掉。平時注意清淡飲食，多吃蔬菜水果類的，不要吃脂肪類的食物
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