指導(dǎo)意見:
在食物選擇方面的話,總的原則就是要多吃一些新鮮的蔬菜水果,適量的蛋白肉類,另外一定要低脂肪低熱量,另外就是不要抽煙、不要喝酒、低鹽飲食,對于海帶、紫菜、木耳可以多吃一些。平時的主食可以多吃一些粗纖維比較多的食物,也可以吃玉米。另外的話對于飲食方面,一定要注意合理,不要暴飲暴食,水果方面可以選擇柚子獼猴桃、蘋果、香蕉等,蔬菜方面像芹菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜都是可以的,
溫馨提示:
忌辛辣、魚蝦、煙酒等刺激性食物,夏季應(yīng)忌羊肉、狗肉等熱量較大的食物。
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