今晚去的時候呢,是可以跑步的,而且沒有什么明顯的癥狀,腿走路多了之后跟灌了鉛一樣,鄭總沒想到這段話就可以完全正常的跑步,但是要把時間控制好,馬拉松這種盡量的避免,跑的時間太長,如果距離本身計(jì)劃很長的話,要把距離風(fēng)大,多注意休息一會兒,走一會兒,然后再就是避免連續(xù)的負(fù)荷很大,在這時間長的話可以把它另外穿好,不要跑步的時候,可以根據(jù)具體的情況穿還是不穿
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動和鍛煉,避免勞累。
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