你好我有一個問題問以下我..
健康咨詢描述： 你好 我有一個問題問以下 我有強迫癥幾年了 但睡眠一直沒問題 最近在網(wǎng)上看到很多強迫癥事例就說強迫癥會引起嚴重的失眠 為此我很擔心 怕以后也會失眠 很著急 很緊張 但我又感覺好象沒必要為此擔心 因為雖然有強迫癥但睡眠一直沒問題呀 但不知怎么回事 內(nèi)心還是為此很緊張焦慮 怕今天晚上就會失眠 那請問一下,這阿是強迫思維呢 怎么辦呢 還是順其自然 不用去理會它? 幫一下我吧 快風(fēng)了
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你好,很理解你的心情,很多強迫癥朋友的性格中存在敏感多疑的特點,總是愿意思考很多的問題,又會對未來的結(jié)果擔心焦慮,最后,越擔心越怕,越怕就越關(guān)注,陷入強迫與反強迫的怪圈,無法自拔.
像你說的,順其自然吧,接受這個害怕,但我們不去關(guān)注它,它會隨著時間自生自滅的.
反過來,即使是真的失眠,也沒有什么可怕的,我們也會有應(yīng)對解決的辦法,恐懼消失,失眠的癥狀也就不會出現(xiàn)的.
你好：很多事情都是具體事情具體分析的.每個人的情況都不一樣的,你看到得資料給你提供的信息室你癥狀還很輕.所以你更應(yīng)該把心放下來.你可以想我的情況越來越好了.輕松面對就好了.
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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