就是做一些被動(dòng)的鍛煉,你可以去醫(yī)院的康復(fù)理療科就診,有專門的儀器以及儀器幫助你,這樣會(huì)比較好一些。你可以做一些收縮跟舒展的運(yùn)動(dòng),但是這個(gè)主要還是看你具體是什么部位的肌肉?他的鍛煉方式可能會(huì)有一些細(xì)節(jié)上的區(qū)別,所以去醫(yī)院康復(fù)理療科是比較好的選擇
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