你好,到了圍絕經(jīng)期或者是絕經(jīng)期出現(xiàn)的這種情況是生理的自然現(xiàn)象,不需要特別調(diào)理,日常生活當(dāng)中,要保持良好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑和鐵劑,合理的營(yíng)養(yǎng)飲食,盡量避免有吃過多高脂肪的食物。因?yàn)槁殉苍缢ブ螅w內(nèi)的激素水平會(huì)下降,很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松一些心血管疾病。
溫馨提示:
堅(jiān)持鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì),是中年女性保持旺盛活力的最重要途經(jīng)。
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