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2023-02-13 20:46:44 我要投訴
指導(dǎo)意見：
心情緊張可以先試著自我調(diào)節(jié)，聽一些輕松的音樂，看一本書看一部電影，或者與朋友聊聊天，分散自己的注意力。如果持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，程度較嚴(yán)重，通過以上的方法緊張情緒沒有緩解，或者出現(xiàn)睡眠障礙、影響日常生活的話，可以到當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院的心理科門診，請(qǐng)心理醫(yī)生根據(jù)緊張的原因做有針對(duì)性的心理治療
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