懷孕可以吃綠豆嗎？

      指導(dǎo)意見：
      懷孕期間可以適當(dāng)食用綠豆，綠豆性味甘良，有清熱降火的功效，尤其是在炎熱的夏季，很多人都喜歡服用綠豆湯來清熱降火，而且由于在炎熱的夏季出汗比較多，水分損失比較多，同時(shí)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡也容易遭到破壞，用綠豆煮湯是補(bǔ)充電解質(zhì)很好的方法，因此在懷孕期也可以少量食用綠豆以及綠豆湯。關(guān)于綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分，含有比較豐富的蛋白質(zhì)、磷脂、維生素以及少量礦物質(zhì)，在懷孕期間適當(dāng)飲用綠豆湯或者食用綠豆，會(huì)補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，而且還能夠補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)食欲，對(duì)于孕婦自身以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，也都能夠起到比較好的效果。