近半年時間睡覺脖子疼

      指導(dǎo)意見：
      這個可能跟平時在生活當(dāng)中由于長時間保持一個姿勢伏案工作，長時間看電視、看手機(jī)，會導(dǎo)致脖子的肌肉處于緊張的狀態(tài)有關(guān)系，引起了睡覺時候頸部緊張。這個可以通過睡覺前用熱毛巾熱敷，輕輕地按揉脖子局部的肌肉來緩解痙攣緊張，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)肌肉放松，也可以做頭部左右旋轉(zhuǎn)、低頭后仰等動作。再有就是可以買頸椎枕。改善睡眠可以買酸棗仁顆粒，養(yǎng)心安神

      病情分析：
      首先通過你所敘述的情況，這種考慮是本身的壓力過大，或者是由于睡姿不當(dāng)?shù)那闆r表現(xiàn)，所造成的。建議可以更換睡姿或者是更換枕頭等因素來輔助調(diào)節(jié)，平時可以口服一些甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)類的藥物來進(jìn)行睡眠質(zhì)量的調(diào)控，多食用一些含維生素B，維生素E較高的食物。
      指導(dǎo)意見：