胳膊扭了嘎吱一聲，可以活動(dòng)

      這種情況首先要考慮存在手臂肌肉韌帶軟組織的損傷，需要嚴(yán)格休息，避免疼痛的動(dòng)作，避免疼痛的體位可以考慮使用頸腕吊帶固定保護(hù)，必要的時(shí)候還可以考慮進(jìn)行一些理療和熱敷，需要嚴(yán)格休息2到4周的時(shí)間，病情才能夠逐漸緩解

      可能是你打球的時(shí)候不小心扭傷了，所以會(huì)有疼痛，首先還是要注意休息，可以在疼痛的部位進(jìn)行冷水敷，過(guò)48小時(shí)后可以熱敷，疼痛部位同時(shí)用點(diǎn)活血止痛的藥物，比如使用扶他林軟膏涂抹，如果一個(gè)星期沒(méi)有明顯的好轉(zhuǎn)，你要去拍個(gè)X光片看一下。