熬夜是會引起高血壓的,長期的睡眠不足是引起高血壓的重要致命因素,而心血管疾病與睡眠障礙也有一定關(guān)系,如果睡眠的時間短就會提高高血壓和心率的平均水平,因此增大心血管系統(tǒng)的壓力,在壓力最大的中青年人群中,如果平均每晚睡眠不足6個小時患高血壓的幾率比睡眠充足的人要高出一倍多。平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,不要熬夜,不要情緒過于波動太大,適當?shù)腻憻捝眢w低鹽,低脂飲食。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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