總是睡不夠就想睡覺(jué)，白天睡覺(jué)都做夢(mèng)怎么辦？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果白天睡覺(jué)都會(huì)做夢(mèng)，這個(gè)屬于多夢(mèng)了，多夢(mèng)一般有可能是思慮過(guò)重或者壓力太大所引起的神經(jīng)衰弱的一個(gè)表現(xiàn)癥狀，做夢(mèng)太多也會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，所以你會(huì)經(jīng)常感覺(jué)總是睡不夠，想睡覺(jué)，如果平時(shí)壓力比較大，建議要緩解壓力，避免思慮太多，可以服用神經(jīng)衰弱丸調(diào)理。

      根據(jù)你提供的信息，如果總是想睡覺(jué)，很可能是由于腦供血不足，也可能是由于抑郁癥，睡眠質(zhì)量差都可以導(dǎo)致白天想睡覺(jué)，平時(shí)一定要注意加強(qiáng)飲食上的營(yíng)養(yǎng)，多培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移自己注意力，避免出現(xiàn)焦慮抑郁的狀況，能夠保證體內(nèi)能量的補(bǔ)充，使身體得到完全的放松，一定要注意觀(guān)察身體的狀況，如有哪些異常狀況，及時(shí)去醫(yī)院就診檢查

      睡眠增加或者引起思睡的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)，例如身體疲倦，過(guò)度疲勞或者晚間睡眠不足。夢(mèng)是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，夢(mèng)是睡眠的一部分，夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期。對(duì)白天睡眠增加或者做夢(mèng)的情況，需要根據(jù)不同的原因具體分析，需要保持平常心態(tài)，規(guī)律生活，增強(qiáng)體質(zhì)，避免熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等。嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。
      以上是對(duì)“總是睡不夠就想睡覺(jué)，白天睡覺(jué)都做夢(mèng)怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！