大姨媽來了以后臉色特別差而且肚子痛

      你好，如果月經(jīng)量比較多，月經(jīng)期就容易臉色發(fā)白，有時會出現(xiàn)頭暈，這種情況注意保暖，不要受涼，不要吃生冷辛辣食物，平時飲食多吃動物肝臟紅棗阿膠瘦肉等補(bǔ)血食品，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白魚蛋肉奶等，同時注意休息，不要熬夜，不要精神緊張，減緩工作壓力。

      月經(jīng)來了以后臉色差而且肚子疼可能是經(jīng)期出血導(dǎo)致貧血的情況，肚子疼考慮是痛經(jīng)，可以通過喝紅糖姜水來緩解癥狀。月經(jīng)期間要多注意吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豬血、紅棗、枸杞、葡萄干、胡蘿卜等補(bǔ)血食物來預(yù)防貧血的發(fā)生，同時要去醫(yī)院抽血化驗(yàn)血紅蛋白來了解是否由于貧血導(dǎo)致的，如果有貧血要通過飲食和藥物來進(jìn)行調(diào)理。

      大姨媽來潮以后臉色差，考慮是氣血虛；肚子疼，應(yīng)該是痛經(jīng)。氣血虛，平時需要多吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的食物，比如黑木耳、大棗、肉類、奶制品、魚類、動物內(nèi)臟等，適量增加水果蔬菜的攝入量；日常生活中多注意小肚子的保暖，少碰冷水，少喝冷飲?？梢苑脼蹼u白鳳丸調(diào)理一段時間。
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