早晨連續(xù)測量兩次血壓，不知道怎么樣

      你好，我國成人血壓正常標準如下高壓在90~140毫米汞柱之間，低壓在60~90毫米汞柱之間，供您參考，根據(jù)上述圖片中測量的血壓，兩次都是在正常范圍內(nèi)的，這種情況不用擔(dān)心建議。不要在半個小時內(nèi)頻繁的測量血壓。這樣測出的血壓會不準確的。

      從圖片檢查來看，考慮屬于正常的血壓屬于正常的，平時在生活上注意就好了，可以多吃瓜果和蔬菜，不吃油膩的東西，不吃辛辣刺激的東西，不要吃含鹽量過高的食物的，注意鍛煉自己的身體，增加身體的抗病能力的，做檢查的時候千萬不要焦慮緊張。

      指導(dǎo)意見：
      測血壓時如果過于緊張，由于交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素增多而導(dǎo)致血壓水平增高，影響測量的準確性。這時可以保持肢體放松，均勻呼吸，適當?shù)姆稚⒆⒁饬?，想一些生活中令人愉快的事情。測血壓前要保持安靜休息5分鐘以上，不能喝咖啡、濃茶，不要喝酒?？梢栽谕粫r間段連續(xù)測量2-3次血壓，取其平均值，這樣測量的血壓數(shù)值更為準確。
      以上是對“早晨連續(xù)測量兩次血壓，不知道怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！