16歲還能長(zhǎng)高嗎
健康咨詢描述：
患者性別:難
我就17歲了,可是身高只有165cm,還不及爸爸（168cm）高.已經(jīng)發(fā)育2年半了.14歲的時(shí)候身高154cm.現(xiàn)在,我想通過(guò)鍛煉來(lái)增高:每天,早上去打籃球,跑步,早餐喝牛奶或者營(yíng)養(yǎng)麥片,不熬夜,早睡,不抽煙,不喝酒,不手淫,跳高,摸高,做伸張運(yùn)動(dòng)等等,有沒(méi)可能在兩個(gè)月內(nèi)增高5厘米呢?堅(jiān)持下去,1年或者以上,有沒(méi)可能增高8—10厘米呢?我現(xiàn)在有生長(zhǎng)痛.
第一次補(bǔ)充提問(wèn)
我有補(bǔ)鈣.買(mǎi)過(guò)鈣片吃,經(jīng)常喝牛奶,都是在早上或者晚上睡覺(jué)前吃的.
第二次補(bǔ)充提問(wèn)
我男的.
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要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉. 建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.
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你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),其實(shí)打籃球是最好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“16歲還能長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好這位朋友,你應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)
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