剖腹產(chǎn)多久可以運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥
健康咨詢(xún)描述： 剖腹產(chǎn)多久可以運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
剖腹產(chǎn)由于存在腹壁切口，所以在產(chǎn)后選擇運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)間要比順產(chǎn)適當(dāng)推遲。順產(chǎn)一般可以在4-6周就可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，而剖腹產(chǎn)一般建議6-8周以后，如果檢查刀口沒(méi)有問(wèn)題，就可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一、運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該從少到多，不要一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)量就過(guò)大，容易導(dǎo)致身體耐受不了，造成抵抗力下降，甚至容易引起感冒，影響哺乳。第二、選擇的運(yùn)動(dòng)方式以慢跑和瑜伽這種活動(dòng)量比較低的方式為主
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