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2023-02-02 08:34:56 我要投訴
指導(dǎo)意見：
女孩們在例假期間需要注意飲食。首先，不要吃太辛辣刺激的食物，也不要喝冷飲。很容易出現(xiàn)痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。飲食主要是清淡易消化的食物。多吃含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、葡萄、橘子等，有利于緩解月經(jīng)不適?？梢远喑愿缓F的食物，如紅棗、動物肝臟、蛋黃、菠菜等，以預(yù)防缺鐵性貧血。
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