怎樣才能讓悲傷遠(yuǎn)離自己呢
保密 | 0個(gè)月 2022-10-27 14:40:44
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 怎樣才能讓悲傷遠(yuǎn)離自己呢
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2022-11-15 22:12:41 我要投訴
想讓悲傷遠(yuǎn)離自己，首先患者要學(xué)會(huì)認(rèn)可接納自己，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒，遇事要冷靜理性學(xué)會(huì)換位思考。在飲食上可以多吃一些黃花菜，百合，香蕉，等天氣好的時(shí)候一定去戶外活動(dòng)曬曬太陽(yáng)。學(xué)會(huì)面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題。
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