有時候晚上煩躁不安，也不知道是什么問題的困擾。

      感覺到晚上煩躁不安，白天有時候開心，有時候不開心，這種情況有可能是學習壓力大或者是工作壓力大所導致的。要放松心情，分散自己的注意力，不要胡思亂想，可以聽聽舒緩的音樂，讓自己的心情放松下來，平時要暗示自己，保持良好的心態(tài)。白天的時候要經常出去走走，散散心，多做一些有氧運動，比如跑跑步，打打球。

      指導意見：
      如果晚上會煩躁不安，有時候白天的時候也不開心，經常會出現(xiàn)，這種情緒很有可能已經患上了心理疾病比如患有焦慮癥或者抑郁癥所導致的，如果這種情緒已經伴隨你很長時間了，我建議你最好看一下心理醫(yī)生，可以根據你的情況選擇藥物或者心理疏導等方法治療。

      目前存在一些情緒問題，例如心煩，情緒不穩(wěn)定，或者心情不暢，大多存在一些精神心理因素，例如工作學習壓力大或者受所處環(huán)境因素的影響。有些可能與生理因素有關，例如有些女性月經前后可以出現(xiàn)內分泌的變化，會影響到個人情緒。多種情況下通過自我心態(tài)調整或者傾聽音樂等轉移注意力可以緩解。如果上述不良情緒持續(xù)存在，并影響到睡眠質量或者正常的工作學習，需要引起重視，建議到精神心理科就診。
      以上是對“有時候晚上煩躁不安，也不知道是什么問題的困擾?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！