為什么減肥期間失眠

保密 | 0個(gè)月 2022-10-19 09:35:01 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：為什么減肥期間失眠

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-15 22:11:57 我要投訴

減肥期間失眠有可能是服用了一些減肥的藥物所導(dǎo)致的。節(jié)食和運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式。平時(shí)要注意飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)不要吃辛辣刺激以及肥甘厚膩的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，做做瑜伽，做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球，對(duì)于體重的減輕都是有好處的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>