健康咨詢描述:
歲
問題描述:發(fā)現(xiàn)腰椎滑脫已經(jīng)有3年多了,第五腰椎和第一骶骨滑脫近五度,這期間我在做五點著地鍛煉,今年又在游泳的同時泡下溫泉,感覺不錯,血液循環(huán)的很好,月經(jīng)照來,不過只游了半個多月,來了月經(jīng)就停下來了,只是還不能久站,負(fù)重,我想問的是,如果不手術(shù)靠鍛煉能讓它復(fù)位嗎?謝謝!
滑脫程度不嚴(yán)重時可以保守治療的.但是讓他復(fù)位就太難了,難到“難于上青天”.
可以通過腰背肌的鍛煉,加強肌力不再繼續(xù)發(fā)展,并通過腰肌肌力力量的加強減輕疼痛..你的鍛煉方法還是很正確的.“堅持就是勝利!”
愿你健康!
溫馨提示:
加強腰背肌肉功能鍛煉,減輕體重。
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