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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:09:33 我要投訴
引起入睡困難的原因很多，比方說外界環(huán)境雜亂，睡前過度的興奮，也有可能過于的緊張焦慮，思慮過多?；蛘呤巧眢w不舒適等等你的睡眠規(guī)律紊亂也容易導(dǎo)致入睡困難的情緒容易激動，可能你同時存在著精神心理的問題，所以你這種情況最好還是讓精神科的醫(yī)生面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┓€(wěn)定情緒的藥，配合一些助眠的藥物，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過多的關(guān)注，對自己做出很困的心理暗示。
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