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陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-11-15 22:07:01 我要投訴
晚上通宵白天犯困，這個屬于是生物鐘有點(diǎn)混亂了，由于影響到身體健康長期下來，人的抵抗力免疫力就會下降，就會感覺到體質(zhì)虛弱，記憶力免疫力這些都會受到影響的，因此晚上應(yīng)該正常睡眠，白天中午的時候也要休息一下，飲食方面多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。平時要適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
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