手淫過度，該怎么恢復(fù)
男 | 14歲 2022-10-08 20:00:16
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 手淫了一年半，最近在戒?；謴?fù)的話需要多久？有什么方法可以快速恢復(fù)的嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-08 20:12:29 我要投訴
手淫過度患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，騎自行車等運(yùn)動，使身體恢復(fù)正常，同時也可以避免食用脂肪含量高的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，患者還需要改變熬夜，吸煙等不良習(xí)慣，并且要學(xué)會自我控制以及調(diào)節(jié)，通過轉(zhuǎn)移注意力的方式克制手淫。
2022-10-08 20:34
ask94775317tg
追問
有什么方法可以快速恢復(fù)的嗎？
2022-10-09 08:46醫(yī)生回答：
只能是自己克制自己。
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