怎樣忘掉老公對我的傷害？

健康咨詢描述： 我是介紹認(rèn)識可以說是相親，結(jié)婚8年，和他沒什么感情基礎(chǔ)，他在他父母的催促和壓力下，懵懂結(jié)婚了?？赡芫褪且?yàn)楹线m吧。我是第一次給老公。他有過好幾個(gè)前任。結(jié)果他和我領(lǐng)證了，長達(dá)五六年的在外租房居住。是因?yàn)榧依锖蜕习嗑嚯x遠(yuǎn)嗎？并不是。有車，離家只有23公里。周六晚上八點(diǎn)半多到家，周日下午四點(diǎn)多走人。對我不好。不管對錯(cuò)與否，和他父母他親人永遠(yuǎn)都是一隊(duì)的。兩個(gè)小孩我熬了不知道多少個(gè)夜，流了不知道多少淚。他可以看的他母親帶他哥小孩的辛苦，他姐的辛苦，唯獨(dú)看不到我。從不愿意多分擔(dān)點(diǎn)，稍微多做一點(diǎn)就要發(fā)脾氣，從不體諒我在家?guī)Ш⒆拥男量唷：茏运接謰寣?。孕期月子都沒有得到他的貼心照顧，反而是很多不愉快。二胎是中午出生的，期間醫(yī)生過來檢查，說可以進(jìn)產(chǎn)房了，很快就可以生了，他也在場，但人家就是無動于衷，沒這個(gè)緊張意識，老婆都要生了。他要回家洗澡。他還是選擇回去，我進(jìn)去了產(chǎn)房沒多久，醫(yī)生一直問家屬在哪里，我說回去洗澡了，醫(yī)生說還回家洗澡，趕緊趁現(xiàn)在還可以打電話，打電話給他讓他回來，打通電話，他是說我問下媽吧，什么時(shí)候能過來。結(jié)果人家真打電話和他媽，被他媽訓(xùn)了，說都要生了，我現(xiàn)在坐著公交車也一下趕不過來。就這樣他才肯倒回醫(yī)院。晚上他媽還莫名其妙的說，你怎么讓他回去，我說我沒有，人家硬要回去的。不愧是一家人，一有事情，還是覺得是我的問題。諸如此類的爛事很多，因?yàn)樗透改赋臣埽沉诉^后又慫覺得自己的問題覺得自己不孝順。其實(shí)他父母是很自私強(qiáng)勢的人。他說他父母都哭了，他很愧疚。說要不是他姐從中調(diào)節(jié)就分家了。我說分就分。他說你再說一遍下次不準(zhǔn)說，別再讓我聽到這個(gè)分家。他不準(zhǔn)我說，說死也不準(zhǔn)提這個(gè)分家事情，他感到非常憤怒怒吼著歇斯底里的，覺得我還說。我說我偏要說，這時(shí)候開著車，他說那就一起死。他真的加速接著就差撞到大車，這時(shí)候二孩被他那突如其來的聲音嚇哭了，他才停車安撫二孩。那時(shí)候在想就一起撞死了多好。這兩三年不知道是成熟了，還是他自己不想要這樣的生活了，知道體諒體貼關(guān)心我了。雖然一切都在往好的方向走，但就是陷入那種情緒中，想起來了就指責(zé)發(fā)信息吵他一頓。我氣他當(dāng)初為什么對我那么差？我氣自己能力太差沒有價(jià)值，得不到他的愛，否定自己。以前有一種執(zhí)念，想維護(hù)好這個(gè)家，維護(hù)好一切做自己力所能及的事。但是現(xiàn)在隨著年紀(jì)越大，心態(tài)崩了就想擺爛覺得曾經(jīng)的自己是那么委屈，那生活我并不想要，我是恨自己的無能。我總是問他當(dāng)初為什么這樣對我，恨他。恨他當(dāng)初的不作為。我說你當(dāng)初就不喜歡我，為何要和我結(jié)婚？他說不是不喜歡。他說他只想逃避，只想逃離這一切逃離我媽插手我的事情。我說你是不想面對我，面對這一段和我的婚姻關(guān)系你感到不滿。你是對你父母過多插手你的事情，但你沒能力不敢直接反抗，其實(shí)你內(nèi)心很不滿的是對你父母，只是投射到我身上來，我是一個(gè)背鍋俠。我會不由自主的問他前女友的事情，作對比?？纯次沂欠裾娴哪敲床?？問他和幾個(gè)前女友發(fā)生過關(guān)系，問他當(dāng)初和我認(rèn)識的時(shí)候是不是就是想睡我而已，玩玩而已。他說不是，是想和你好。不想和你好，睡你還麻煩呢，還說第三個(gè)都沒感覺所以沒睡。昨天又問他了，他說和第三個(gè)睡了。我說你前幾天晚上說的是騙我，不是說沒有嗎？他說我怕你多想。我說你不是說沒感覺不睡嗎？他沉默不回答。我說你為什么要騙我？不回答。他說這個(gè)事情那么久了，現(xiàn)在我沒想那么多就回答了。都過去了。你問那些也沒意義了，我騙你你又說我騙你，我哄你又說我哄你。我不知道怎么回答你。我說你騙我，為什么騙我，最后他惱了。說我無理取鬧，氣得他自己扇他自己臉，氣到他哭?？傊恢痹谙萑肽欠N情緒，我很累，他也累。忘不掉過去，過不好當(dāng)下。一直在試圖證明但不敢相信，對方不喜歡我，迫于壓力娶我。怎么樣才能忘掉過去，忘掉他對我的傷害？