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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:06:26 我要投訴
你所說的睡不著煩躁這一類的問題，其發(fā)生原因可能與自身性格個人所遇到的一些壓力事件，刺激打擊所導(dǎo)致的焦慮抑郁等精神心理方面的因素有一定的相關(guān)。而這一類的問題并不是靠吃什么食物能夠改善的，還是建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，都有一些興趣愛好，分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，必要時到心理科接受心理輔導(dǎo)和一些藥物干預(yù)可能會有幫助。
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