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心情出現(xiàn)煩躁，情緒低落該怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-10-07 12:57:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 心情出現(xiàn)煩躁，情緒低落該怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:05:58 我要投訴

      心情出現(xiàn)煩躁，情緒低落，這種情況要及時(shí)調(diào)整這種狀況。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。比如跑跑步，打打球，分散自己的注意力。放松心情，聽聽舒緩的音樂。多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動(dòng)。多讀一些有意義的書籍。

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