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夢多夢很真實感覺跟真的一樣真的好絕啊夢可怕

女 | 18歲 2022-10-06 03:45:33 1人回復 來自泉州市

健康咨詢描述： 最近做夢夢的很真實甚至對我來說有點可怕每次意識是清醒的但是很難醒過來我每次都是意識很清醒然后死命睜開眼睛讓自己醒過來

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黃世昌
黃世昌 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑 幫助網(wǎng)友：141
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2022-11-29 09:45:03 我要投訴

      經(jīng)常的做夢，考慮是因為平時生活工作壓力過大，精神過度緊張導致的。建議平時要多跟家人和朋友說說話聊聊天，也可以多到室外進行一些體育鍛煉，能夠放松心情釋放壓力，同時也可以在睡覺前聽一聽舒緩的音樂，或者是用熱水泡一泡腳，能夠提高睡眠質(zhì)量。

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