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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-13 10:01:16 我要投訴
對(duì)于秋季容易上火的人群來(lái)說(shuō)，首先要養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，同時(shí)還要多喝溫開(kāi)水，多吃一些生津止渴的食物，比如銀耳，百合，冬瓜，西瓜，苦瓜等，避免吃辛辣刺激性的食物，避免過(guò)度的熬夜勞累，還要保持心態(tài)平和，心情舒暢，能夠大大的降低秋天容易上火的表現(xiàn)。
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