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王利群 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 1、擅長婦科常見疾病的診治如子宮內(nèi)膜異位癥，卵巢囊
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2022-10-05 21:12:35 我要投訴
最直接的方法就是可以通過縮陰手術(shù)，讓松弛的陰道變得緊致些。平時(shí)可以注意在排小便過程中憋住小便持續(xù)幾秒鐘，反復(fù)堅(jiān)持鍛煉可以提高陰道肌肉張力。每天做提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉、會(huì)陰括約肌收縮。陰道運(yùn)動(dòng)，夾緊陰道，持續(xù)3~5秒，反復(fù)鍛煉陰道括約肌。形體鍛煉，堅(jiān)持常做，可改善陰道松弛狀態(tài)。使用縮陰產(chǎn)品選，選擇陰道局部凝膠類、效果較佳。
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