什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉卵巢
保密 | 0個(gè)月 2022-10-03 14:17:17
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健康咨詢描述： 什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉卵巢
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2022-10-12 08:08:40 我要投訴
保養(yǎng)卵巢的運(yùn)動(dòng)有很多，比如瑜伽，慢跑，快走游泳跳繩，瑜伽是一項(xiàng)比較不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，又是腰部的瑜伽鍛煉，運(yùn)動(dòng)和精神相結(jié)合，能夠促進(jìn)氣血循環(huán)，對(duì)卵巢有很好的保養(yǎng)效果除了運(yùn)動(dòng)之外日常飲食上多吃一些豆類食物，比如黃豆，黑豆，這些豆粒中含有豐富的雌激素能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平。
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