控制飲食?跑步減肥，最近經(jīng)常干嘔

      控制飲食，在減肥，在跑步后出現(xiàn)了干嘔的癥狀，這種情況如果是過度的節(jié)食，胃部經(jīng)常處于空腹，過度的饑餓，對胃黏膜也是造成一定損傷的，就會導(dǎo)致干嘔，惡心等癥狀出現(xiàn)，減肥也是要合理的進(jìn)行飲食，不建議過度節(jié)食的，過度節(jié)食可能會影響身體的健康，也會對胃黏膜有一定的刺激。

      患者這種情況有可能是因?yàn)榕懿降臅r候動作太劇烈所導(dǎo)致的，一般來說這種情況下在跑步之前建議先做一下熱身運(yùn)動，相對來說可以很大程度上緩解這些不良的癥狀。綜合來考慮的話，運(yùn)動減肥是一種比較科學(xué)的減肥方式，它一般不會針對消化系統(tǒng)造成什么不良的影響，除非患者所說的控制飲食是飲食的量特別少，或者說無法吃飽等等情況。
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