冬季飲食注意什么要點(diǎn)好

      冬季飲食上不要吃寒涼的食物，因?yàn)樵诙颈容^寒冷，加上吃寒涼的食物，對(duì)于身體不利于健康，盡量少吃一些涼性的食物，比如一些鴨肉，螃蟹，香蕉，黃瓜，綠豆，西瓜，這些都屬于是寒涼的食物，這些食物不適合在冬季吃。在冬季盡量選擇吃一些溫性的食物，對(duì)于身體是有好處的，可以促進(jìn)血液循環(huán)還可以抵抗寒冷。

      冬季飲食，由于本身冬季天氣偏干燥以及氣溫偏寒冷的情況下，最好還是用食用一些溫補(bǔ)性的食物以及含水量較大的食物來進(jìn)行改善，平時(shí)要多注意休息，注意飲食和作息的調(diào)節(jié)，盡量要多食用一些新鮮的蔬菜和水果。另外要注意自身的保暖。