體內(nèi)濕氣很重，一直沒(méi)有見(jiàn)好

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      濕氣重舌頭有齒痕是肥胖，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，好吃生冷寒涼和油膩刺激食物等因素所導(dǎo)致的癥狀?？梢杂贸嘈《埂⑥曹尤?、蒼術(shù)、枸杞子、白扁豆等食物進(jìn)行煮粥飲用，藥物方面可以服用參苓白術(shù)散進(jìn)行治療。平時(shí)還是要抽出時(shí)間多運(yùn)動(dòng)的，少吃油膩，生冷寒涼刺激食物。

      體內(nèi)濕氣重可以通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)理，也可以吃山藥，紅豆薏米來(lái)進(jìn)行調(diào)整濕氣，平時(shí)要多做鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力，要糾正不良的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣，避免經(jīng)常性的熬夜，避免過(guò)度的勞累，要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配飲食均衡。