早上多吃不會(huì)長(zhǎng)胖嗎注意什么
保密 | 0個(gè)月 2022-09-20 04:01:49
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 早上多吃不會(huì)長(zhǎng)胖嗎注意什么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-08 13:28:13 我要投訴
并不是早上多吃不會(huì)長(zhǎng)胖的，為了控制體重的生長(zhǎng)，在日常生活中要合理的搭配飲食，早餐如果吃得太多，有可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)便秘，腹脹。早餐可以選擇碳水化合物，少量的蛋白質(zhì)、脂肪。在飯后半個(gè)小時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)還可以控制體重的增長(zhǎng)。
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