冬季養(yǎng)生的重點(diǎn)是什么
保密 | 0個(gè)月 2022-09-20 03:31:47
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來自未知
健康咨詢描述： 冬季養(yǎng)生的重點(diǎn)是什么
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-08 13:27:59 我要投訴
冬季養(yǎng)生的話，還是應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)正確的飲食規(guī)律以及作息規(guī)律，避免暴飲暴食，避免食用生冷辛辣刺激性的食物，應(yīng)該注意營養(yǎng)的均衡配比，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜水果。也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍└叩鞍椎氖澄飦碓鰪?qiáng)自身的營養(yǎng)，比如瘦肉，雞蛋，牛奶，魚蝦。
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