耳鳴頭疼想到不好的事情會(huì)更疼

      你好，你目前應(yīng)該還是學(xué)生階段，可能平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力也比較大，這個(gè)我十分理解，從你對癥狀的描述來看，心態(tài)的問題比較嚴(yán)重。頭痛有很多原因，可能是你沒怎么休息好，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，自我調(diào)節(jié)一下。你提供的圖片中已經(jīng)可以看到，有很多良好的方法可以緩解，包括聽聽音樂，按按摩都可以的。

      指導(dǎo)意見：
      睡眠時(shí)可能由于各種原因造成睡得不踏實(shí)或者睡覺窩脖子等，出現(xiàn)上述蹬被子、囈語，主要調(diào)整好精神情緒，避免精神緊張及睡前興奮，減少思慮，枕頭不要太高，可適當(dāng)側(cè)臥睡眠。后腦勺疼一般影響頸椎或者感冒等炎癥因素較多見，考慮到年齡因素，頸椎有問題的可能性小。至于精神情緒引起的頭痛可以見于緊張型頭痛，部分一般不固定，主要還是自身情緒調(diào)整，勞逸結(jié)合，不要過分關(guān)注。

      根據(jù)所描述的情況，主要跟精神壓力過大，睡眠不足，休息不足，有一定的關(guān)系多進(jìn)行緩解，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺，平時(shí)要保障充足睡眠，每天10點(diǎn)之前進(jìn)行睡覺，睡眠時(shí)間為8個(gè)小時(shí)，同時(shí)也要多舒緩壓力，多做一些戶外活動(dòng)，多平復(fù)心情，可以看書聽音樂緩解內(nèi)心的壓力。
      以上是對“耳鳴頭疼想到不好的事情會(huì)更疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！