早上吃了兩個(gè)雞蛋清，中午能吃肉和南瓜嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-09-18 10:36:47
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健康咨詢(xún)描述： 早上吃了兩個(gè)雞蛋清，中午能吃肉和南瓜嗎
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2022-10-08 13:24:37 我要投訴
雞蛋清不含有膽固醇，肉需要適量，正常情況下蛋白質(zhì)超標(biāo)不會(huì)危害，身體健康，如果有腎功能不全需要注意少吃蛋白質(zhì)豐富的食物，每天一個(gè)雞蛋，多樣化的飲食增加跑跳運(yùn)動(dòng)，鍛煉不會(huì)讓蛋白質(zhì)超標(biāo)，一個(gè)人每天的蛋白需要量有一個(gè)完整的雞蛋和雞蛋大小，一塊瘦肉就足夠了
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