黑豆想要生黑發(fā),首先可以單獨(dú)吃,因?yàn)楹诙估锩婧胸S富的蛋白質(zhì),鈣,鎂,鉀,胡蘿卜素,維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素,能夠增強(qiáng)免疫力,美容養(yǎng)顏,而且將黑豆磨成粉或者制作單獨(dú)的豆?jié){吃,對(duì)于生黑發(fā)有一定的輔助作用,另外還可以和黑芝麻一起吃,能夠有補(bǔ)腎的功效,能夠治療改善虛發(fā)早白,腰膝酸軟,神疲乏力等。
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