一個星期手淫一次會有傷害嗎？

      最好戒掉這種不良的習(xí)慣。分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好，可以走出戶外，多做一些有氧運動，比如跑跑步，打打球，游游泳。多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動，鍛煉身體，提高體質(zhì)。

      手淫或者自慰是比較常見的性行為習(xí)慣，多發(fā)生于青少年，也可以見于成年人。有些是對性器官的不良刺激誘發(fā)或者受生理因素的影響。不良網(wǎng)絡(luò)文化可以影響或者加重上述表現(xiàn)。偶爾手淫或者自慰，并不會對身心造成影響。如果頻率過高，會引起乏力，影響睡眠質(zhì)量，影響學(xué)習(xí)效率等。對青少年來講，需要避免對性器官的不良刺激，避免接觸不良網(wǎng)絡(luò)文化，把更多精力應(yīng)用于在學(xué)習(xí)或者有意義的活動，避免對性器官的過度關(guān)注。