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女性早晨吃雞蛋的好處是什么？

保密 | 0個(gè)月 2022-09-16 10:51:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女性早晨吃雞蛋的好處是什么？

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:19:20 我要投訴

      您好，女性早晨吃雞蛋有很多好處，雞蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，多種礦物質(zhì)，氨基酸，維生素，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)肝臟，延緩胃的排空，增加飽腹感有助于減肥，提高記憶力，延緩衰老，增強(qiáng)免疫力，但是雞蛋中的蛋黃富含膽固醇，不宜多吃，每天吃1-2個(gè)就可以，不要吃油炸雞蛋，最好吃水煮雞蛋，或雞蛋湯。

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