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陶亮 南京鼓樓醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 肝膽疾病,膽囊炎,肝硬化,肝炎,各類肝臟疾病的診斷
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2022-09-16 15:57:38 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可以采用以下方法消除：首先建議患者進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)，可以減少或者不吃高脂類的食物，比如紅肉也就是牛肉、豬肉等。其次是運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持至少40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、騎單車、游泳等。堅(jiān)持搭配無氧訓(xùn)練，比如每次慢跑結(jié)束之后，可以進(jìn)行一段時(shí)間的負(fù)重訓(xùn)練，可以加強(qiáng)體內(nèi)骨骼肌的含量。
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