睡覺(jué)前喝蜂蜜有何好處呢
保密 | 0個(gè)月 2022-09-10 07:33:45
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健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)前喝蜂蜜有何好處呢
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姜洋 北京積水潭醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-19 11:40:03 我要投訴
你好，睡覺(jué)前喝蜂蜜時(shí)可以改善睡眠質(zhì)量，有潤(rùn)腸通便可以改變皮膚具有養(yǎng)容美顏的作用。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，不但含有多種維生素，微量元素，礦物質(zhì)還含有葡萄糖蔗糖。在一定程度上可以抑制神經(jīng)細(xì)胞的興奮，具有鎮(zhèn)靜作用，可以緩解神經(jīng)的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。
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