腦子總是止不住的胡思亂想為什么，正常嗎
健康咨詢描述： 男，19歲，腦子總是止不住的胡思亂想，晚上睡覺(jué)也是想這想那不切實(shí)際的，初中那會(huì)就是好幾年了，正常嗎，可能是當(dāng)時(shí)初中有比較抑郁，總喜歡一個(gè)人走，然后就總是幻想啥的，當(dāng)時(shí)跑個(gè)操都幻想這想那的，現(xiàn)在要怎么辦克制，是不是一個(gè)人的時(shí)候都會(huì)止不住想東西還是什么
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是的，有可能會(huì)的，因?yàn)槊總€(gè)人都有思想的，所以會(huì)胡思亂想的，平時(shí)要學(xué)會(huì)放松自己的心情，不要總是胡思亂想，多做一些有意義的事情，讓自己忙碌起來(lái)一般不會(huì)想那么多事情的，學(xué)會(huì)放松心情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食的，不吃油膩的東西。
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