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問一下該怎么快速減肥啊

女 | 32歲 2022-09-07 22:28:43 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 32歲女生，173cm192斤，本來體重120斤，是散打教練，后來因為疫情待在家里，也沒怎么練，再加上解封后天天暴飲暴食，幾個月就胖到了現(xiàn)在這樣，也嘗試過減肥，但因為變胖變懶了，就沒有堅持下來，該怎么減肥啊

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梁建偉
梁建偉 北京市房山區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,慢性胃炎,反流性食管炎,冠心病,原發(fā)性 幫助網(wǎng)友：23136稱贊：1
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2022-09-08 08:31:23 我要投訴

      你好，您過度肥胖它會影響到您的美觀，建議平時一定要多運動，每天運動1~2個小時以上，盡量不要吃任何辛辣刺激，過于油膩的食物，應(yīng)通過運動節(jié)食進行減肥，或者是口服減肥藥

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