月經不調怎么辦呢？吃啥調養(yǎng)

      您現(xiàn)在的情況看呢，月經出現(xiàn)不調的現(xiàn)象，這個首先要自我調理的，月經不調和精神緊張，思想壓力大，情緒波動明顯，疲憊勞累，經常熬夜腹部著涼。休息不好，經常的攝入辛辣刺激和寒涼的食物，都有緊密聯(lián)系的。另外也考慮是激素分泌出現(xiàn)問題的，建議到醫(yī)院做激素6項化驗檢查的。

      月經不調應注意保持心情舒暢，避免勞累，多吃補益氣血的食物或藥品，如紅棗，赤豆，桑葚子，豬肝等食物，以及人參，當歸，川芎，桃仁，紅花等草藥，可通過氣血調補，調整月經不調，平時要注意保暖，避免受涼受寒，保持良好的心態(tài)，不要熬夜，多吃青菜和水果。